Formations
Accompagnement personnalisé de Prévention et de Gestion du Stress en entreprise
Thèmes et méthodes : je vous propose les axes de travail suivants :
- Le stress : qu’est-ce que c’est ?
- Comment gérer son stress,
- Mieux communiquer avec son entourage pour développer un climat serein et de confiance
- Acquérir les techniques applicables en entreprise… agir sur la réaction au stress, en favorisant le contrôle de la réaction, mise en application systématique des acquis
Psychologique : les techniques de TCCE (thérapie cognitive et comportementale)
Physique : contrôle respiratoire, techniques de relaxation, biofeeback
Emotionnelle : gestion des émotions, biofeeback
Comportementale : exposition, affirmation de soi…
Vous avez la possibilité d’intégrer cette formation à votre budget de formation professionnelle (éligible au titre du DIF)
D’autres possibilités sont à votre disposition…Un accompagnement sur mesure (relaxation, sophrologie, biofeeback ):
vos salariés viennent me rencontrer en séance individuelle, à mon cabinet ou en entreprise…
séances en petit groupe au cabinet ou en entreprise
N’hésitez pas à me soumettre vos propositions !
Qu’est- ce que le Biofeedback ?
Des études scientifiques récentes montrent que le biofeeback de variabilité cardiaque et émotionnelle est la technique la plus efficace seule ou associée aux autres techniques. La cohérence cardiaque étant essentiellement basée sur le contrôle respiratoire. Le biofeeback est une application de la psychophysiologie, discipline étudiant les liens entre l’activité du cerveau et les fonctions physiologiques. Le biofeeback est utilisé depuis longtemps principalement dans la gestion du stress mais aussi dans la douleur, l’hypertension artérielle et bien d’autres problèmes organiques, fonctionnels ou psychologiques.
Marine Fondement – Master Gestion du Stress et des Emotions
Formation dispensée par le Docteur Dominique Servant, Médecin Psychiatre responsable de l’unité sur le stress et l’anxiété. Reconnu dans la communauté scientifique, le Dr Servant est l’un des meilleurs spécialistes Français de la gestion du stress.